- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
5 причин начать заниматься спортом осенью
5 причин начать заниматься спортом осенью
Специально для тех, кто откладывал идею начать заниматься спортом в дальний ящик, мы подготовили список причин, почему именно осенью вам следует эту идею реализовать.
1. Готовь сани летом, гласит известная пословица. Так и со спортом: если хочешь к весне подтянуть свою фигуру и улучшить физическое состояние, то заниматься спортом нужно уже сейчас. Любая тренировка – процесс длительный и трудоемкий, поэтому действительно видимых результатов вы можете ожидать через несколько месяцев после начала тренировок.
2. Тренировки повышают стрессоустойчивость и работоспособность. А всем известно, что с наступлением осени риск появления депрессии и сезонной хандры увеличивается, просыпаться становится тяжелее, на работе устаешь вдвое быстрее, а настроение ухудшается. Именно систематические занятия спортом вернут вам жизненные силы и тонус, повысят настроение и снизят уровень стресса за счет выработки во время занятий гормонов счастья — эндорфинов.
3. Тренируясь, мы укрепляем не только мышцы, но и иммунитет! Начав тренироваться с осени, к зиме вы подготовите организм так, что никакие простудные заболевания нам не будут страшны с наступлением холодов. Регулярные физические нагрузки повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудными заболеваниями и инфекциями за счет улучшения циркуляции крови, обогащения клеток кислородом, повышения температуры тела в период тренировки и учащенному дыханию.
4. Хотите повысить свою самооценку? Займитесь спортом! Отдаваясь какому-то делу на 100%, человек чувствует собственную значимость, а когда видит удовлетворяющие его желания результаты, то гордость за себя повышает к себе уважение и самооценку. Если ты уверен в себе, то любая проблема тебе по плечу.
5. Спорт – отличный способ разгрузиться после тяжелого рабочего дня. А еще немаловажно, что после тренировок от приятной усталости и на свежую и отдохнувшую голову хорошо спится, а здоровый и крепкий сон – залог хорошего самочувствия и настроения на следующий день.
Осень – время получать максимум положительных эмоций от состояния своего тела, здоровья, общего тонуса организма и вообще от жизни.
Последние новости
- А тем временем уже вечер четверга 16.01.2021
- Милость этих фото зашкаливает 13.01.2021
- До чего же хорошо зимой за городом 13.01.2021
- Мама, тебе пора отдохнуть 13.01.2021
- Просто оставим это здесь 09.01.2021
- Сегодня все подводят итоги, нам тоже есть, что сказать 09.01.2021
- Нет, это не Байкал 09.01.2021
- А вы говорите гномы у нас игрушечные 09.01.2021
- Приятная усталость после лыжной прогулки, чашечка согревающего чая или ароматного кофе и волшебный вид из окна Малого ресторана 09.01.2021
- Настоящее рождественское чудо совсем рядом 09.01.2021
- С Рождеством Христовым 09.01.2021
- Немного нашей рождественской ярмарки 09.01.2021
- Если доброе утро, то только такое 09.01.2021
- 2020 был на столько суровый, что в этом году письма Дедушке Морозу пишут не только дети, но и взрослые 25.12.2020
- Считаем своей обязанностью подкармливать зимующих птиц 22.12.2020
- Прокатиться стрелой от одного бортика до другого или медленно скользить за ручку со второй половинкой? 19.12.2020
- Всего 15 дней и 2020 завершится 19.12.2020
- Идеальное утро, когда так 19.12.2020
- Нет, это не аттракцион щедрости 11.12.2020
- Дед Мороз прислал нам этот ящик 09.12.2020
- Валяться в снегу, кататься на коньках, гулять, пока нос не замерзнет 09.12.2020
- Как Новый год встретишь, так его и проведешь 09.12.2020
- До зимы ещё два дня 30.11.2020
- МАМА 30.11.2020
- Что подарить маме на День матери? 29.11.2020
- Только посмотрите, какие куколки 25.11.2020
- Дарим скидку 20% при отдыхе с 22 по 29 ноября! 21.11.2020
- Только ленивый вчера не сфотографировал это небо 21.11.2020
- Новый год в самом сердце соснового леса 21.11.2020
- Антивирусный заезд 17.11.2020