"Изумрудное" — спортивная база отдыха и оздоровительный комплекс

А вы пьёте воду правильно?

А вы пьёте воду правильно?

Многие пьют воду следующим образом: вспомнил в середине дня, что ещё не пил воды и давай заливать в себя несколько стаканов подряд. А то, вдруг, не успеешь выпить дневную норму! Потом каждые 15 минут — в туалет, следуя естественному процессу.
А это, как раз, показатель того, что вода полностью не усваивается.

Чтобы вода принесла максимальную пользу, учитывате простые правила:

Выпивайте 1-2 стакана теплой воды сразу после пробуждения. Это единственный раз в спокойном состоянии, когда следует сразу выпить достаточно большой объем воды. Вода сразу после пробуждения помогает вывести токсины.


Fitness college — Педагогический Колледж Фитнеса

13.05.2021

Fitness college — Педагогический Колледж Фитнеса

На сегодняшний день фитнес получает все большую популярность, ведь спорт и здоровый образ жизни сейчас активно популяризируется. Поэтому никого не удивляет и не является секретом, что фитнесс-тренеры довольно не плохо для нынешнего времени зарабатывают.

Однако, стать фитнес-трениром просто так, немного позанимавшись данным видом спорта, не представляется возможным. Поскольку одно самому этим увлекаться, и совсем другое обучать этому других людей. Для этого необходимо обладать специализированными знаниями и навыками.

Поэтому, чтобы стать фитнес-трениром, необходимо все же получить образование. Педагогический Колледж Фитнеса на сегодняшний день объявляет набор в различные обучающие группы. Здесь люди получают качественное образование по данной специальности, а после его окончания, в отличие от большинства образовательных крактосрочных курсов, обучающемуся выдается документ государтсвенного образца, свидетельствующий о наличие у человека специализированного обращования.

Кроме всего прочего, желающих получить подобную специализацию приятно порадуют расценки на образовательные услуги, которые на сегодняшний день можно смело считать самыми доступными среди множества конкурирующих организаций.


Пейте теплую воду вместо холодной.
Холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ. Теплая вода (36-40 градусов), запускает процесс вывода токсинов.

Пейте маленькими порциями по 2-3 глотка.
Выпитый залпом стакан только загрузит лишней работой выделительную систему.
Если пить маленькими глотками, то эта вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма

Пейте воду только вне приема пищи. Чтобы вода не разбавляла желудочный сок следует пить за 30 минут до еды и через час позже.

Пейте сидя. Почки в положении сидя и в положении стоя функционируют по-разному. Сидя почки работают как фильтр. А стоя вода сразу идет в мочевой пузырь.

Все советы универсальны, поэтому учитывайте индивидуальные особенности организма и свой режим.

Пейте воду правильно и вы заметите, как ваш организм радуется волшебныем и живительным изменениям. И самое главное – энергии станет больше, а усталость уйдет. Вода – это жизнь!

А вы пьёте воду правильно?

Источник

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.