- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
А вы пьёте воду правильно?
- Дата публикации: 13.05.2021
А вы пьёте воду правильно?
Многие пьют воду следующим образом: вспомнил в середине дня, что ещё не пил воды и давай заливать в себя несколько стаканов подряд. А то, вдруг, не успеешь выпить дневную норму! Потом каждые 15 минут — в туалет, следуя естественному процессу.
А это, как раз, показатель того, что вода полностью не усваивается.
Чтобы вода принесла максимальную пользу, учитывате простые правила:
Выпивайте 1-2 стакана теплой воды сразу после пробуждения. Это единственный раз в спокойном состоянии, когда следует сразу выпить достаточно большой объем воды. Вода сразу после пробуждения помогает вывести токсины.
|
Fitness college — Педагогический Колледж Фитнеса
13.05.2021 Fitness college — Педагогический Колледж ФитнесаНа сегодняшний день фитнес получает все большую популярность, ведь спорт и здоровый образ жизни сейчас активно популяризируется. Поэтому никого не удивляет и не является секретом, что фитнесс-тренеры довольно не плохо для нынешнего времени зарабатывают.
Однако, стать фитнес-трениром просто так, немного позанимавшись данным видом спорта, не представляется возможным. Поскольку одно самому этим увлекаться, и совсем другое обучать этому других людей. Для этого необходимо обладать специализированными знаниями и навыками. Поэтому, чтобы стать фитнес-трениром, необходимо все же получить образование. Педагогический Колледж Фитнеса на сегодняшний день объявляет набор в различные обучающие группы. Здесь люди получают качественное образование по данной специальности, а после его окончания, в отличие от большинства образовательных крактосрочных курсов, обучающемуся выдается документ государтсвенного образца, свидетельствующий о наличие у человека специализированного обращования. Кроме всего прочего, желающих получить подобную специализацию приятно порадуют расценки на образовательные услуги, которые на сегодняшний день можно смело считать самыми доступными среди множества конкурирующих организаций. |
Пейте теплую воду вместо холодной.
Холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ. Теплая вода (36-40 градусов), запускает процесс вывода токсинов.
Пейте маленькими порциями по 2-3 глотка.
Выпитый залпом стакан только загрузит лишней работой выделительную систему.
Если пить маленькими глотками, то эта вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма
Пейте воду только вне приема пищи. Чтобы вода не разбавляла желудочный сок следует пить за 30 минут до еды и через час позже.
Пейте сидя. Почки в положении сидя и в положении стоя функционируют по-разному. Сидя почки работают как фильтр. А стоя вода сразу идет в мочевой пузырь.
Все советы универсальны, поэтому учитывайте индивидуальные особенности организма и свой режим.
Пейте воду правильно и вы заметите, как ваш организм радуется волшебныем и живительным изменениям. И самое главное – энергии станет больше, а усталость уйдет. Вода – это жизнь!
