- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
А вы умеете кататься на коньках?
А вы умеете кататься на коньках?
Бывает взрослые боятся вставать на коньки, так как считают что освоить их можно только в детстве. Скорее всего тройной тулуп вам не покорится, но получить удовольствие от катания можно в любом возрасте.
Начинайте с выбора катка.
Большой, многолюдный и без бортиков вам вряд ли подойдет. В первый раз лучше чтобы рядом были бортики — на случай если захочется держаться за опору. Кроме того бортики помогут затормозить, если вы сильно разгонитесь.
Оденьтесь правильно.
Коньки — зимний вид спорта, но укутываться не следует. В теплой зимней куртке вы быстро вспотеете. Одеться лучше в спортивную одежду. Избегайте длинных шарфов — они могут цепляться за коньки.
Обязательно возьмите с собой на каток шерстяные или термо носки — именно на них лучше всего надевать коньки. Носки должны быть теплыми, но при этом не самыми толстыми.
С другом веселее!
Приятель и советом поддержит, и упасть не даст. Когда баланс будет пойман, можно будет поиграть в догонялки или кататься, держась за руки.
Выбор коньков.
И это не выбор между "фигурными" или "хоккейными". Важно чтобы коньки сидели удобно. Нижняя часть должна быть зашнурована плотно, но так чтобы не перетянуть ногу. А вот сверху можно затянуть потуже. Болтающийся конек чреват травмой.
Не спешите.
Для начала просто постойте на коньках, дайте ногам привыкнуть к новой ситуации. Попробуйте рядом с бортиком сделать несколько скользящих движений — сначала одной ногой, потом другой.
Когда освоитесь на льду, начинайте кататься. Можно начать с того, чтобы двигаться за счет разведения ног на ширину плеч и сведения их вместе (как будто вы рисуете китайские фонарики).
Можно — с отталкивания одним коньком ото льда: для этого ногу, которая будет отталкиваться, надо поставить под углом ко второй, которая будет скользить (елочка).
Главное, что нужно запомнить: нельзя кататься на прямых ногах. Во-первых, это просто неудобно, во-вторых, чревато травмами, в-третьих, — на полусогнутых коленях удобнее падать!
И последнее: будьте аккуратнее с фотографиями
Естественно, вы захотите запечатлеть себя на льду. Чтобы фотографии получились хорошими, а телефон не разбился постарайтесь держать телефон под верхней одеждой. Так выше вероятность того, что он выживет при вашем падении. Во-вторых, не снимайте в движении — это чревато тем, что телефон выпадет из рук.
Двигайтесь, осваивайте новое и хорошего вам настроения!
Последние новости
- Ещё чуть-чуть и снег растает полностью 15.04.2021
- Руководство для начинающего бегуна. 15.04.2021
- Вся актуальная информация о новых поступлениях и изменениях в режиме работы на нашем сайте в разделе НОВОСТИ. 15.04.2021
- НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ: банданы BUFF 15.04.2021
- Горы 15.04.2021
- 10 -11 апреля при поддержке МАНАРАГИ состоялся Чемпионат Свердловской области по скалолазанию в дисциплинах трудность и скорость. Соревнования проходили во дворце игровых видов спорта, на самом большом скалодроме Екатеринбурга. 15.04.2021
- Ура! 15.04.2021
- НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ: велотовары Scott 13.04.2021
- Доброе утро! 13.04.2021
- НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ: детские велокресла Hamax 13.04.2021
- Кому нужно считать шаги? И почему именно 10 тысяч шагов? 12.04.2021
- Теплые выходные 12.04.2021
- Продолжаем наблюдать за турецким велопутешествием нашего сотрудника 12.04.2021
- 8-летний француз установил новый мировой рекорд в скалолазании, пройдя маршрут сложности 8а+ 12.04.2021
- Счастье — это… 10.04.2021
- Просто закрыть глаза и слушать природу 10.04.2021
- Размер имеет значение! 10.04.2021
- Доброе утро! 10.04.2021
- НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ: велосипеды WELT. Среди новинок несколько женских моделей, мужских и детских. 10.04.2021
- Ну вы поняли, на что мы намекаем? 08.04.2021
- Одеваемся для бега по погоде 08.04.2021
- Сотрудники МАНАРАГИ с Комсомольской, 7 на горе Сугомак (Челябинская область). 08.04.2021
- Соревнования уральских спортсменов-водников «Весенняя капель» 08.04.2021
- Друзья! Напоминаем о дисконтных программах магазинов МАНАРАГА! 08.04.2021
- Продолжаем следить за путешествием 08.04.2021
- Идеальное утро 06.04.2021
- Шесть дней есть и не толстеть 06.04.2021
- Серый цвет — скучный? 06.04.2021
- Каким спортом заняться весной 06.04.2021
- Только альпинисты знают, сколько силы воли и мужества нужно для отступления там, где есть хоть что-то, что оправдывало бы движение вверх. 06.04.2021