- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
А вы умеете кататься на коньках?
А вы умеете кататься на коньках?
Бывает взрослые боятся вставать на коньки, так как считают что освоить их можно только в детстве. Скорее всего тройной тулуп вам не покорится, но получить удовольствие от катания можно в любом возрасте.
Начинайте с выбора катка.
Большой, многолюдный и без бортиков вам вряд ли подойдет. В первый раз лучше чтобы рядом были бортики — на случай если захочется держаться за опору. Кроме того бортики помогут затормозить, если вы сильно разгонитесь.
Оденьтесь правильно.
Коньки — зимний вид спорта, но укутываться не следует. В теплой зимней куртке вы быстро вспотеете. Одеться лучше в спортивную одежду. Избегайте длинных шарфов — они могут цепляться за коньки.
Обязательно возьмите с собой на каток шерстяные или термо носки — именно на них лучше всего надевать коньки. Носки должны быть теплыми, но при этом не самыми толстыми.
С другом веселее!
Приятель и советом поддержит, и упасть не даст. Когда баланс будет пойман, можно будет поиграть в догонялки или кататься, держась за руки.
Выбор коньков.
И это не выбор между "фигурными" или "хоккейными". Важно чтобы коньки сидели удобно. Нижняя часть должна быть зашнурована плотно, но так чтобы не перетянуть ногу. А вот сверху можно затянуть потуже. Болтающийся конек чреват травмой.
Не спешите.
Для начала просто постойте на коньках, дайте ногам привыкнуть к новой ситуации. Попробуйте рядом с бортиком сделать несколько скользящих движений — сначала одной ногой, потом другой.
Когда освоитесь на льду, начинайте кататься. Можно начать с того, чтобы двигаться за счет разведения ног на ширину плеч и сведения их вместе (как будто вы рисуете китайские фонарики).
Можно — с отталкивания одним коньком ото льда: для этого ногу, которая будет отталкиваться, надо поставить под углом ко второй, которая будет скользить (елочка).
Главное, что нужно запомнить: нельзя кататься на прямых ногах. Во-первых, это просто неудобно, во-вторых, чревато травмами, в-третьих, — на полусогнутых коленях удобнее падать!
И последнее: будьте аккуратнее с фотографиями
Естественно, вы захотите запечатлеть себя на льду. Чтобы фотографии получились хорошими, а телефон не разбился постарайтесь держать телефон под верхней одеждой. Так выше вероятность того, что он выживет при вашем падении. Во-вторых, не снимайте в движении — это чревато тем, что телефон выпадет из рук.
Двигайтесь, осваивайте новое и хорошего вам настроения!
Последние новости
- Что делать в «Изумрудное» в крещенские морозы? 20.01.2021
- С Ч А С Т Ь Е 20.01.2021
- КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ 18.01.2021
- Тот случай, когда и мороз, и солнце… и день чудесный 18.01.2021
- А тем временем уже вечер четверга 16.01.2021
- Милость этих фото зашкаливает 13.01.2021
- До чего же хорошо зимой за городом 13.01.2021
- Мама, тебе пора отдохнуть 13.01.2021
- Просто оставим это здесь 09.01.2021
- Сегодня все подводят итоги, нам тоже есть, что сказать 09.01.2021
- Нет, это не Байкал 09.01.2021
- А вы говорите гномы у нас игрушечные 09.01.2021
- Приятная усталость после лыжной прогулки, чашечка согревающего чая или ароматного кофе и волшебный вид из окна Малого ресторана 09.01.2021
- Настоящее рождественское чудо совсем рядом 09.01.2021
- С Рождеством Христовым 09.01.2021
- Немного нашей рождественской ярмарки 09.01.2021
- Если доброе утро, то только такое 09.01.2021
- 2020 был на столько суровый, что в этом году письма Дедушке Морозу пишут не только дети, но и взрослые 25.12.2020
- Считаем своей обязанностью подкармливать зимующих птиц 22.12.2020
- Прокатиться стрелой от одного бортика до другого или медленно скользить за ручку со второй половинкой? 19.12.2020
- Всего 15 дней и 2020 завершится 19.12.2020
- Идеальное утро, когда так 19.12.2020
- Нет, это не аттракцион щедрости 11.12.2020
- Дед Мороз прислал нам этот ящик 09.12.2020
- Валяться в снегу, кататься на коньках, гулять, пока нос не замерзнет 09.12.2020
- Как Новый год встретишь, так его и проведешь 09.12.2020
- До зимы ещё два дня 30.11.2020
- МАМА 30.11.2020
- Что подарить маме на День матери? 29.11.2020
- Только посмотрите, какие куколки 25.11.2020