Бег на улице весной

Опубликовал admin
- Tweet
- Pin It
Дата публикации: 18.03.2022

Бег на улице весной

Сочетание ледяного ветра и уже по-весеннему теплого солнца — сложное испытание для бегунов. Но эти минусы легко перекрываются свежим воздухом, пением птичек, витамином D и конечно правильным подбором одежды.

Попробуем сориентироваться, что одевать в зависимости от температуры.

Если на улице температура ниже +5, первым слоем надевай термобелье, при температуре выше термобелье будет скорее мешать.

Следующим слоем одевай тайтсы и футболку с длинными рукавами. Вся одежда должна быть из синтетических материалов, чтобы отводить влагу и быстро сохнуть.

Весной, особенно утром, часто бывают заморозки, поэтому тебе потребуется верхний слой одежды. Это может быть куртка, ветровка или жилетка. В идеале из мембранной ткани или софтшел, чтобы не пропускать дождь и защищать от ветра.

Если ты до сих пор не решил, когда лучше начать бегать, но планируешь когда-то начать, то сейчас – самое время начатьSee translation

Бег на улице весной