"Изумрудное" — спортивная база отдыха и оздоровительный комплекс

Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?

Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?
Классно! Но в наши дни этим уже никого не удивишь

Сегодня поговорим о новых направления фитнеса, которые точно стоит попробовать!

Сайклинг + кино
Гонки на велотренажерах под интересное кино точно не дадут заскучать. Подобные тренировки словно созданы для тех, кто ценит каждую минуту и следует правилам эффективного тайм-менеджмента.

Сухая гребля
Гребля – эффективный вид спорта, в котором работают не только руки и плечи, но и мышцы всего тела. В зале конечно красивые пейзажи отсутствуют, а вот сердечно-сосудистая нагрузка остается.

Les Mills
Определенную серию упражнений следует выполнять в бодром темпе под не менее бодрящую музыку.
Дебютная программа предполагала энергичное выполнение тренировки со штангой под ритмичную музыку. Она даже вошла в Книгу рекордов Гиннеса, как самая востребованная тренировка за всю историю развития фитнеса. Раз в квартал программа обновляется, чтобы тело не адаптировалось к однообразной физической нагрузке.

Bosu фитнес
Упражнения выполняются на забавном тренажере, напоминающем летающую тарелку: пластиковая платформа диаметром около 63 см, с двумя ручками у основания, а на ней — резиновый купол-полусфера высотой примерно 30 см.

Мокрый бокс
Если появилась сухая гребля, то почему бокс не может быть мокрым? Тренд задали спортсмены из Малайзии, которые стали боксировать на грушах не с песком, а с водой. Аквамешки гораздо более эффективно защищают суставы; к тому же, говорят, бить их намного приятнее.

EMS- и VR-фитнес
Для EMS-тренировок понадобится специальный костюм, своеобразный проводник электрических импульсов, поступающих в тело. Такие сигналы заставляют мышцы сокращаться как при силовом тренинге.

Floating Fitness Mat
Это тренировки на воде на специальных платформах. Даже если вы будете выполнять стандартные отжимания, приседания и планки, неустойчивая плавучая конструкция позволит задействовать совсем другие мышцы.

Пробовали что-то из подборки? Делитесь в комментариях. Нам очень интересно!

Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?

Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?

Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?

Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?

Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?

Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?

Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?

Источник

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.