- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?
Бегаете по утрам? Проплываете 5 км до начала рабочего дня? Освоили асаны любой сложности?
Классно! Но в наши дни этим уже никого не удивишь
Сегодня поговорим о новых направления фитнеса, которые точно стоит попробовать!
Сайклинг + кино
Гонки на велотренажерах под интересное кино точно не дадут заскучать. Подобные тренировки словно созданы для тех, кто ценит каждую минуту и следует правилам эффективного тайм-менеджмента.
Сухая гребля
Гребля – эффективный вид спорта, в котором работают не только руки и плечи, но и мышцы всего тела. В зале конечно красивые пейзажи отсутствуют, а вот сердечно-сосудистая нагрузка остается.
Les Mills
Определенную серию упражнений следует выполнять в бодром темпе под не менее бодрящую музыку.
Дебютная программа предполагала энергичное выполнение тренировки со штангой под ритмичную музыку. Она даже вошла в Книгу рекордов Гиннеса, как самая востребованная тренировка за всю историю развития фитнеса. Раз в квартал программа обновляется, чтобы тело не адаптировалось к однообразной физической нагрузке.
Bosu фитнес
Упражнения выполняются на забавном тренажере, напоминающем летающую тарелку: пластиковая платформа диаметром около 63 см, с двумя ручками у основания, а на ней — резиновый купол-полусфера высотой примерно 30 см.
Мокрый бокс
Если появилась сухая гребля, то почему бокс не может быть мокрым? Тренд задали спортсмены из Малайзии, которые стали боксировать на грушах не с песком, а с водой. Аквамешки гораздо более эффективно защищают суставы; к тому же, говорят, бить их намного приятнее.
EMS- и VR-фитнес
Для EMS-тренировок понадобится специальный костюм, своеобразный проводник электрических импульсов, поступающих в тело. Такие сигналы заставляют мышцы сокращаться как при силовом тренинге.
Floating Fitness Mat
Это тренировки на воде на специальных платформах. Даже если вы будете выполнять стандартные отжимания, приседания и планки, неустойчивая плавучая конструкция позволит задействовать совсем другие мышцы.
Пробовали что-то из подборки? Делитесь в комментариях. Нам очень интересно!
Последние новости
- Доброе утро! 💙 📹 Josef.. 28.03.2024
- 🧗♂ Друзья, мы продолжаем изучать скалолазные залы.. 28.03.2024
- Впереди долгожданный сезон походов, теплых (и не очень) ночей в.. 28.03.2024
- КАК ЕСТЬ МЕНЬШЕ САХАРА Сахар – это вкусно, но очень вредно. Все.. 28.03.2024
- Новая сладкая локация в «Изумрудное» 🍭 Домашняя выпечка, торты.. 27.03.2024
- 🏆 17 марта [club24428412|на территории центра туризма и краеведения в.. 27.03.2024
- ⛺ А ТЫ ГОТОВ К ПРИЯТНОЙ НОЧЕВКЕ? ⛺ Зима отступает, становится.. 27.03.2024
- На ближайшие выходные есть 2а домика в наличии -4500р сутки за 3 чел.. 27.03.2024
- Клип @turbaza_sport Веселые и незабываемые проводы русской зимы.. 27.03.2024
- ЛЕТО БЛИЗКО… Лето стремительно приближается, и Лучший пляж.. 27.03.2024
- Идеальный подарок для скалолаза своими руками 🔥 📹.. 26.03.2024
- 🎿 9 марта в Нижнем Тагиле прошли областные соревнования по.. 26.03.2024
- Победительница нашего розыгрыша уже получила свой приз! Пусть.. 26.03.2024
- ПОЛЬЗА БАЛАНСИРОВОЧНОГО ДИСКА Балансировочный диск –.. 26.03.2024
- Список радио онлайн — выберите то, что вам по душе 26.03.2024
- Ближайший заезд «МАМА+Я» уже совсем.. 25.03.2024
- Клип @izumrudnoe Солнечные дни в «Изумрудное» ☀️.. 25.03.2024
- Новый год уже давно прошел, а мы не прекращаем дарить подарки 🎁.. 25.03.2024
- Идеальное свидание — какое оно?🥰 Романтический ужин в.. 25.03.2024
- Что будет, если дизайнеры интерьера, мастера гостеприимства и.. 25.03.2024
- В зимнюю сказку, да с ветерком! 🛷 Катание на русских санях по.. 25.03.2024
- Ярко, весело и громко прошли наши выходные! 💥 Полевая кухня,.. 25.03.2024
- Вкусно иРозыгрыш в ресторане «Изум» с самыми вкусными условиями🍰 В.. 25.03.2024
- «Изумрудное» создает культуру отдыха 🎭 В нашем культурном.. 25.03.2024
- Как мы отметили самый весенний праздник? 🌸 Зажигательно, весело.. 25.03.2024
- Отдыхаем выгодно и интересно с новым тарифом дневного.. 25.03.2024
- Провожаем зиму весело 🥞☀️ Приезжайте в гости есть блины,.. 25.03.2024
- На каникулы едем в «Изумрудное»! 🐯 Даты: 25-31 марта Тематика:.. 25.03.2024
- Совсем скоро снежные пейзажи станут неактуальными.. 25.03.2024
- Календарь тематических заездов: зима-весна 2024 ❄️ Мама+Я 4-8.. 25.03.2024