- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
Чем отличается фитнес от тренажерного зала?
Чтобы получить красивую и подтянутую фигуру, необходимо много работать над телом. Начиная свой путь в спорте, многие задумываются: что лучше фитнес или тренажерный зал. Чтобы определиться с выбором, следует разобраться в том, что дает каждый из этих вариантов, если заниматься регулярно.
Фитнес
Фитнес — сборное понятие различных кардионагрузок (степ-аэробика, фитбол-аэробика, пол денс, памп-аэробика и пр.). Фитнес зал в Нижнем Новгороде предлагает огромный спектр тренировочных программ, благодаря чему каждый сможет выбрать для себя подходящее направление.
Занятия в фитнес-клубе прежде всего направлены на похудение. Различные упражнения помогают уменьшить жировую прослойку за счет сжигания калорий. Регулярные нагрузки укрепляют мышечную ткань, что отражается на внешнем виде: уходит лишний жир, кожа подтягивается, устраняется ее дряблость, талия становится тоньше, руки изящнее. Помимо этого, развивается координация движений. Двигательная активность мышц становится согласованной и четкой.
Фитнес позволяет не только усовершенствовать свою фигуру. Регулярные занятия помогают улучшить функционирование сердца, сосудов. В тканях нормализуются процессы микроциркуляции, ускоряется кровоток, органы быстрее получают кислород и питательные вещества. Со временем это укрепляет сердечную мышцу, сосуды. Иногда после травмирования некоторых частей тела, например, колена легкие занятия фитнесом могут быть даже показаны для более быстрого восстановления.
Тренажерный зал
Тренажерный зал в большей степени рассчитан на то, чтобы построить и увеличить мышечную массу в какой-либо части тела. Чаще интересен мужчинам. Но многие женщины также с удовольствием посещают тренажерный зал и улучшают рельефность фигуры.
Безусловно, многие залы оснащены кардиотренажерами, но зачастую для разогрева перед силовой тренировкой. Упражнения со штангой, бодибаром, гантелиями и пр. способствуют более быстрому расходу калорий, если сравнивать с обычными тренировками. Силовые нагрузки ускоряют метаболические процессы, благодаря чему жир сжигается быстрее, а это — однозначная польза, если человек желает сбросить лишний вес.
Регулярные занятия на тренажерах формируют красивый контур фигуры, выразительные и подтянутые ягодичные мышцы, плоский живот. В ходе тренировки происходит укрепление связок, улучшается
Вывод
Главное отличие тренажерного зала от фитнеса в том, что в первом случае тренировки помогают увеличить объем и силу мышц, а во втором — похудеть, повысить тонус мышечной ткани, улучшить общее состояние тела.
Последние новости
- Новая сладкая локация в «Изумрудное» 🍭 Домашняя выпечка, торты.. 27.03.2024
- 🏆 17 марта [club24428412|на территории центра туризма и краеведения в.. 27.03.2024
- ⛺ А ТЫ ГОТОВ К ПРИЯТНОЙ НОЧЕВКЕ? ⛺ Зима отступает, становится.. 27.03.2024
- На ближайшие выходные есть 2а домика в наличии -4500р сутки за 3 чел.. 27.03.2024
- Клип @turbaza_sport Веселые и незабываемые проводы русской зимы.. 27.03.2024
- ЛЕТО БЛИЗКО… Лето стремительно приближается, и Лучший пляж.. 27.03.2024
- Идеальный подарок для скалолаза своими руками 🔥 📹.. 26.03.2024
- 🎿 9 марта в Нижнем Тагиле прошли областные соревнования по.. 26.03.2024
- Победительница нашего розыгрыша уже получила свой приз! Пусть.. 26.03.2024
- ПОЛЬЗА БАЛАНСИРОВОЧНОГО ДИСКА Балансировочный диск –.. 26.03.2024
- Список радио онлайн — выберите то, что вам по душе 26.03.2024
- Ближайший заезд «МАМА+Я» уже совсем.. 25.03.2024
- Клип @izumrudnoe Солнечные дни в «Изумрудное» ☀️.. 25.03.2024
- Новый год уже давно прошел, а мы не прекращаем дарить подарки 🎁.. 25.03.2024
- Идеальное свидание — какое оно?🥰 Романтический ужин в.. 25.03.2024
- Что будет, если дизайнеры интерьера, мастера гостеприимства и.. 25.03.2024
- В зимнюю сказку, да с ветерком! 🛷 Катание на русских санях по.. 25.03.2024
- Ярко, весело и громко прошли наши выходные! 💥 Полевая кухня,.. 25.03.2024
- Вкусно иРозыгрыш в ресторане «Изум» с самыми вкусными условиями🍰 В.. 25.03.2024
- «Изумрудное» создает культуру отдыха 🎭 В нашем культурном.. 25.03.2024
- Как мы отметили самый весенний праздник? 🌸 Зажигательно, весело.. 25.03.2024
- Отдыхаем выгодно и интересно с новым тарифом дневного.. 25.03.2024
- Провожаем зиму весело 🥞☀️ Приезжайте в гости есть блины,.. 25.03.2024
- На каникулы едем в «Изумрудное»! 🐯 Даты: 25-31 марта Тематика:.. 25.03.2024
- Совсем скоро снежные пейзажи станут неактуальными.. 25.03.2024
- Календарь тематических заездов: зима-весна 2024 ❄️ Мама+Я 4-8.. 25.03.2024
- Выбираем горнолыжную одежду ребенку⛷ Для того, чтобы подобрать.. 25.03.2024
- Нескучная зима⛷ 🎨Рассказываем о модных цветах зимней одежды в.. 25.03.2024
- Дорогие друзья! 🌟 Новый год уже совсем близко, а это значит, что.. 25.03.2024
- GoToSport поздравляет вас с Рождеством!💫 Это время добра и.. 25.03.2024