"Изумрудное" — спортивная база отдыха и оздоровительный комплекс

Цигун: история и основы

что такое цигун — это оздоровительная гимнастика, которую на протяжении веков практикуют миллионы китайцев. Он включает в себя медитацию и гимнастику, а также контролируемые движения и дыхание. Цигун состоит из двух китайских слов: «ци», что означает «энергия», «воздух» или «дыхание», и «гун», что означает «достижение», «сила» или «интенсивность». Вместе эти два слова буквально означают «культивирование и получение энергии» и «работа с энергией». Цигун основан на повторении серии очень точных движений, специально разработанных для улучшения здоровья. Цигун можно изучать независимо от возраста и способностей.

Согласно историческим сведениям, цигун был разработан очень давно. Его основу можно проследить на примере ритуальных танцев племен по всему Китаю. Определенные ритмы и танцевальные движения были предназначены для укрепления духа и тела танцора, а также для предотвращения болезней. В конце концов, эти движения были систематизированы и стали ежедневными упражнениями для улучшения физического здоровья.

Китайские историки утверждают, что Желтый император, один из легендарных императоров, основавших Китай, ежедневно практиковал цигун и прожил после этого более 100 лет. Китайские алхимики пытались использовать эти упражнения в сочетании с диетой и лекарственными травами. Упражнения цигун считались одним из средств достижения бессмертия. Важно верить, что «эликсир жизни» находится внутри каждого человека. Регулярно практикуя цигун, каждый может достичь здоровья и долголетия.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *