"Изумрудное" — спортивная база отдыха и оздоровительный комплекс

Фитнес-резинка

Фитнес-резинка

Мы часто рассказываем об упражнениях с собственным весом или с довольно простым спортивным инвентарем. Сегодня предлагаем поговорит о фитнесс-резинках.

Яркие разноцветные эластичные фитнес-резинки — один из самых удобных и многофункциональных «снарядов». Благодаря компактности и функциональности резинки могут стать отличным помощником в работе над красивым и подтянутым телом.

Фитнес-резинка — это кольцо из эластичной ленты диаметром 25-30 см. Она надевается на руки, бедра или икры для создания дополнительного сопротивления.

Наибольшую эффективность фитнес-резинки дают в упражнениях на бедра и ягодицы. Еще они пригодятся тем, кому противопоказаны выпады и приседания.

Обычно фитнесс-резинки продаются наборами из нескольких резинок разной жесткости и сопротивления соответственно. Расспростронены следующие обозначения:

S — для новичков с нагрузкой от 2 до 5 кг.

М(5-8 кг) — отличный уровень нагрузки для разогрева мышц. Подойдут как новичками, так и опытным спортсменам.

L(8-12 кг) – для прокачки ног и ягодиц.

XL (12-18 кг) — для занятий продвинутого уровня.

XXL(19-30 кг) — для профессионалов.

А еще резинки — лучший вариант инвентаря для поездок.See translation

Фитнес-резинка

Фитнес-резинка

Фитнес-резинка

3

Источник

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.