Косметика для тех, кто занимается спортом

Даже самые экстремальные тренировки не оправдывают пренебрежительного отношения к уходу за собой. Спортсмены это знают. Наличие специальных технических предметов одежды и аксессуаров повышает производительность, создает комфорт.
Аналогичный аргумент применим к косметическим продуктам: если правильно их выбрать, свежесть и увлажнение во время тренировки гарантированы. Некоторые средства даже увеличивают пользу от занятий, помогая сжигать жир и укреплять ткани. Ну и конечно, девушки даже во время тренировки хотят выглядеть как «с рекламной вывески» и притягивать взгляды мужчин. А с растёкшейся или размазанной по лицу косметикой можно выглядеть только комично.

Каждая дисциплина требует определенной косметики.

В спортзале.

Занятия в тренажерном зале всегда интенсивные, заставляют много потеть. Транспирация – это физиологическое явление, служащее для поддержания стабильной температуры тела, около 37°C. Когда пот испаряется, он отводит тепло от тела, и это помогает защититься от чрезмерного перегревания. При физической нагрузке выделяется вода и минеральные соли, которые при смешивании с бактериальной флорой кожи превращаются в неприятный запах.
Вот почему, в качестве первого жеста необходимо нанести надежный антибактериальный дезодорант, который не забивает поры (без солей алюминия), и оставляет коже возможность дышать.

Тренажерные залы это места общения, поэтому желательно выглядеть красиво. Уместен легкий и защищающий от пота макияж. То есть макияж должен быть, но кожа при этом должна дышать.
Пигменты, полимеры, воски в составе косметических средств противостоят даже самым интенсивным потоотделениям. Легкой вуали из крема BB или CC и нескольких мазков туши достаточно, чтобы чувствовать себя в порядке. Первый – слегка окрашенный крем, пять в одном, который исправляет недостатки, увлажняет, успокаивает и уменьшает покраснения. CC подходит, если кожа склонна к покраснениям и куперозу, вызванных интенсивными тренировками.

Тушь для ресниц предпочтительнее водонепроницаемая. Это позволит без неудобств посетить сауну после тренировки.
Если до занятия нанести на тело термогенные усилители на основе карнитина и кофеина, то во время тренировки они повысят температуру в критических зонах, улучшат выработку энергии и микроциркуляцию, усилят эффект похудения.

В бассейне.

Плавание тренирует дыхание, тонизирует мышцы, решает проблемы со спиной. Но, внимание на хлор.
Волосы первыми получают ущерб: становятся сухими, ломкими, теряют цвет и яркость. Перед входом в бассейн необходимо наносить аэрозольное масло, создающее водоотталкивающую пленку, а также питающее волосы. Затем надеть силиконовую шапочку. Силикон защищает лучше, чем другие материалы.

Горячий душ после бассейна обязателен для расслабления мышц и очищения от хлора. Но любое мыло агрессивно. Лучше выбрать очистители на масляной основе, они действуют мягко, глубоко увлажняют и соблюдают pH.
Что касается шампуня, если ходить в бассейн часто, два-три раза в неделю, то лучше купить деликатные средства для частого мытья два в одном или практиковать ковошинг (использование специального бальзама для волос без предварительного мытья шампунем).

Последний штрих: крем для лица и тела. Хлор и частые купания ослабляют гидролипидную пленку. Увлажняющие кремы незаменимы. Лучше те, которые основаны на растительных маслах, восстанавливающих кожу после потери липидов. Подходят текстуры, быстро и легко проникающие, не оставляющие следов, чтобы одеться немедленно.

На открытом воздухе.

Лицо бегунов и тех, кто занимается спортом на открытом воздухе отличается: кожа становится сухой от солнца и ветра, теряет тонус и увеличивается выработка свободных радикалов, вызывающих старение.
Поэтому кожа нуждается в антиоксидантах в течение 100 минут после окончания тренировки и в косметике с концентрацией витаминов С и Е. Оба витамина мощные антиоксиданты, а С также стимулирует выработку коллагена и эластина. Это настоящее лекарство после пробежки. Можно подобрать соответствующий крем, а еще лучше сделать маску.
В любое время года рекомендуется солнцезащитный крем.

Внимание на грудь, она восприимчива к провисанию. Для профилактики после каждой тренировки наносят крема с фосфолипидами и гиалуроновой кислотой, массируя легкими движениями к подбородку.
Те, кто занимается спортом, никогда не должны пренебрегать маникюром и педикюром. Ногти оставляют той длины, которая позволяет беспрепятственно заниматься выбранным видом спорта. Цвета и покрытия любые, в бассейне лучше подойдут гелевые.

Спорт это не только тяжелая работа. Это время для расслабления и восстановления. Для улучшения оздоровительного эффекта помогает ароматерапия, она дает немедленное благополучие и заставляет чувствовать себя в форме. Самые подходящие ароматы? Цитрусовые, красные фрукты, розовый перец, османтус.