- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
Косметика для тех, кто занимается спортом
Даже самые экстремальные тренировки не оправдывают пренебрежительного отношения к уходу за собой. Спортсмены это знают. Наличие специальных технических предметов одежды и аксессуаров повышает производительность, создает комфорт.
Аналогичный аргумент применим к косметическим продуктам: если правильно их выбрать, свежесть и увлажнение во время тренировки гарантированы. Некоторые средства даже увеличивают пользу от занятий, помогая сжигать жир и укреплять ткани. Ну и конечно, девушки даже во время тренировки хотят выглядеть как «с рекламной вывески» и притягивать взгляды мужчин. А с растёкшейся или размазанной по лицу косметикой можно выглядеть только комично.
Каждая дисциплина требует определенной косметики.
В спортзале.
Занятия в тренажерном зале всегда интенсивные, заставляют много потеть. Транспирация – это физиологическое явление, служащее для поддержания стабильной температуры тела, около 37°C. Когда пот испаряется, он отводит тепло от тела, и это помогает защититься от чрезмерного перегревания. При физической нагрузке выделяется вода и минеральные соли, которые при смешивании с бактериальной флорой кожи превращаются в неприятный запах.
Вот почему, в качестве первого жеста необходимо нанести надежный антибактериальный дезодорант, который не забивает поры (без солей алюминия), и оставляет коже возможность дышать.
Тренажерные залы это места общения, поэтому желательно выглядеть красиво. Уместен легкий и защищающий от пота макияж. То есть макияж должен быть, но кожа при этом должна дышать.
Пигменты, полимеры, воски в составе косметических средств противостоят даже самым интенсивным потоотделениям. Легкой вуали из крема BB или CC и нескольких мазков туши достаточно, чтобы чувствовать себя в порядке. Первый – слегка окрашенный крем, пять в одном, который исправляет недостатки, увлажняет, успокаивает и уменьшает покраснения. CC подходит, если кожа склонна к покраснениям и куперозу, вызванных интенсивными тренировками.
Тушь для ресниц предпочтительнее водонепроницаемая. Это позволит без неудобств посетить сауну после тренировки.
Если до занятия нанести на тело термогенные усилители на основе карнитина и кофеина, то во время тренировки они повысят температуру в критических зонах, улучшат выработку энергии и микроциркуляцию, усилят эффект похудения.
В бассейне.
Плавание тренирует дыхание, тонизирует мышцы, решает проблемы со спиной. Но, внимание на хлор.
Волосы первыми получают ущерб: становятся сухими, ломкими, теряют цвет и яркость. Перед входом в бассейн необходимо наносить аэрозольное масло, создающее водоотталкивающую пленку, а также питающее волосы. Затем надеть силиконовую шапочку. Силикон защищает лучше, чем другие материалы.
Горячий душ после бассейна обязателен для расслабления мышц и очищения от хлора. Но любое мыло агрессивно. Лучше выбрать очистители на масляной основе, они действуют мягко, глубоко увлажняют и соблюдают pH.
Что касается шампуня, если ходить в бассейн часто, два-три раза в неделю, то лучше купить деликатные средства для частого мытья два в одном или практиковать ковошинг (использование специального бальзама для волос без предварительного мытья шампунем).
Последний штрих: крем для лица и тела. Хлор и частые купания ослабляют гидролипидную пленку. Увлажняющие кремы незаменимы. Лучше те, которые основаны на растительных маслах, восстанавливающих кожу после потери липидов. Подходят текстуры, быстро и легко проникающие, не оставляющие следов, чтобы одеться немедленно.
На открытом воздухе.
Лицо бегунов и тех, кто занимается спортом на открытом воздухе отличается: кожа становится сухой от солнца и ветра, теряет тонус и увеличивается выработка свободных радикалов, вызывающих старение.
Поэтому кожа нуждается в антиоксидантах в течение 100 минут после окончания тренировки и в косметике с концентрацией витаминов С и Е. Оба витамина мощные антиоксиданты, а С также стимулирует выработку коллагена и эластина. Это настоящее лекарство после пробежки. Можно подобрать соответствующий крем, а еще лучше сделать маску.
В любое время года рекомендуется солнцезащитный крем.
Внимание на грудь, она восприимчива к провисанию. Для профилактики после каждой тренировки наносят крема с фосфолипидами и гиалуроновой кислотой, массируя легкими движениями к подбородку.
Те, кто занимается спортом, никогда не должны пренебрегать маникюром и педикюром. Ногти оставляют той длины, которая позволяет беспрепятственно заниматься выбранным видом спорта. Цвета и покрытия любые, в бассейне лучше подойдут гелевые.
Спорт это не только тяжелая работа. Это время для расслабления и восстановления. Для улучшения оздоровительного эффекта помогает ароматерапия, она дает немедленное благополучие и заставляет чувствовать себя в форме. Самые подходящие ароматы? Цитрусовые, красные фрукты, розовый перец, османтус.
Последние новости
- Новая сладкая локация в «Изумрудное» 🍭 Домашняя выпечка, торты.. 27.03.2024
- 🏆 17 марта [club24428412|на территории центра туризма и краеведения в.. 27.03.2024
- ⛺ А ТЫ ГОТОВ К ПРИЯТНОЙ НОЧЕВКЕ? ⛺ Зима отступает, становится.. 27.03.2024
- На ближайшие выходные есть 2а домика в наличии -4500р сутки за 3 чел.. 27.03.2024
- Клип @turbaza_sport Веселые и незабываемые проводы русской зимы.. 27.03.2024
- ЛЕТО БЛИЗКО… Лето стремительно приближается, и Лучший пляж.. 27.03.2024
- Идеальный подарок для скалолаза своими руками 🔥 📹.. 26.03.2024
- 🎿 9 марта в Нижнем Тагиле прошли областные соревнования по.. 26.03.2024
- Победительница нашего розыгрыша уже получила свой приз! Пусть.. 26.03.2024
- ПОЛЬЗА БАЛАНСИРОВОЧНОГО ДИСКА Балансировочный диск –.. 26.03.2024
- Список радио онлайн — выберите то, что вам по душе 26.03.2024
- Ближайший заезд «МАМА+Я» уже совсем.. 25.03.2024
- Клип @izumrudnoe Солнечные дни в «Изумрудное» ☀️.. 25.03.2024
- Новый год уже давно прошел, а мы не прекращаем дарить подарки 🎁.. 25.03.2024
- Идеальное свидание — какое оно?🥰 Романтический ужин в.. 25.03.2024
- Что будет, если дизайнеры интерьера, мастера гостеприимства и.. 25.03.2024
- В зимнюю сказку, да с ветерком! 🛷 Катание на русских санях по.. 25.03.2024
- Ярко, весело и громко прошли наши выходные! 💥 Полевая кухня,.. 25.03.2024
- Вкусно иРозыгрыш в ресторане «Изум» с самыми вкусными условиями🍰 В.. 25.03.2024
- «Изумрудное» создает культуру отдыха 🎭 В нашем культурном.. 25.03.2024
- Как мы отметили самый весенний праздник? 🌸 Зажигательно, весело.. 25.03.2024
- Отдыхаем выгодно и интересно с новым тарифом дневного.. 25.03.2024
- Провожаем зиму весело 🥞☀️ Приезжайте в гости есть блины,.. 25.03.2024
- На каникулы едем в «Изумрудное»! 🐯 Даты: 25-31 марта Тематика:.. 25.03.2024
- Совсем скоро снежные пейзажи станут неактуальными.. 25.03.2024
- Календарь тематических заездов: зима-весна 2024 ❄️ Мама+Я 4-8.. 25.03.2024
- Выбираем горнолыжную одежду ребенку⛷ Для того, чтобы подобрать.. 25.03.2024
- Нескучная зима⛷ 🎨Рассказываем о модных цветах зимней одежды в.. 25.03.2024
- Дорогие друзья! 🌟 Новый год уже совсем близко, а это значит, что.. 25.03.2024
- GoToSport поздравляет вас с Рождеством!💫 Это время добра и.. 25.03.2024