- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
Кроссфит
В наши дни кроссфит привлек внимание всей страны благодаря стремительному росту партнерских спортивных залов, членов, которые их посещают. Это внимание привлекает как энтузиастов, восхваляющих программу, так и скептиков, сомневающихся в ее безопасности и эффективности.
При правильном выполнении кроссфит может стать веселой, бодрящей и интеллектуальной программой силы и физической подготовки, которая может помочь спортсменам преодолеть разочаровывающее плато постоянных травм и устаревших результатов и выйти на новую восходящую спортивную траекторию.
Преимущества кроссфита
- Кроссфит учит правильной механике тела. Большинство спортсменов на выносливость, отправляясь в спортзал, стремятся либо к снижению травматизма, либо к повышению производительности. Программы кроссфита начинаются с серии интенсивных занятий, которые научат вас эффективно выполнять базовые движения, такие как приседания, становая тяга, жим, прыжок/приземление и тяжелая атлетика. Все эти движения очень техничны, и, несмотря на то, что они требуют обучения, они бросают вызов координации и контролю движений спортсмена. Благодаря обратной связи с тренером эти технические движения учат спортсменов тому, как лучше двигаться и улучшают механику плеч, бедер и коленей.
- Кроссфит выявляет спортивную слабость и дисбаланс и предоставляет инструменты для их устранения. Если вы боретесь с базовой механикой плавания, езды на велосипеде и бега, скорее всего, вам также трудно поддерживать хорошую осанку в основных движениях: приседаниях, становой тяге и отжиманиях. Знающий тренер может наблюдать за движениями, которые вы выполняете, и использовать их в качестве инструментов проверки для оценки вашей силы, гибкости мышц и подвижности суставов.
- Этот спорт развивает большую силу, мощь, ловкость и скорость. Мобильность и гибкость — не единственные ограничители. Спортсменам на выносливость часто не хватает максимальной скорости, силы и выходной мощности.
- Кроссфит развивает навыки, которые применимы к нашим конкретным видам спорта. Слишком часто спортсмены, занимающиеся выносливостью, не имеют связи между мозгом и телом. Вы делаете приседания и скручивания, но стоите сгорбившись или чрезмерно вытянув поясницу. Вы, вероятно, даже бегаете и плаваете с плохой осанкой.
Типы тренировок
Сегодня в спортивных залах можно записаться на огромное количество различных тренировок по кроссфиту, каждая из которых имеет свою цель – подкачать мышцы, избавиться от личного веса, стать более выносливее или привести мышцы в тонус.
Если вы ищете идеальное место для эффективных тренировок, то рекомендуем посетить элитный фитнес-клуб в Москве, где вы сможете проработать все группы мышц! Ждем вас не тренировке – пора становится быстрее, выше и сильнее!
Последние новости
- Доброе утро! 💙 📹 Josef.. 28.03.2024
- 🧗♂ Друзья, мы продолжаем изучать скалолазные залы.. 28.03.2024
- Впереди долгожданный сезон походов, теплых (и не очень) ночей в.. 28.03.2024
- КАК ЕСТЬ МЕНЬШЕ САХАРА Сахар – это вкусно, но очень вредно. Все.. 28.03.2024
- Моторные масла для легковых автомобилей 28.03.2024
- Новая сладкая локация в «Изумрудное» 🍭 Домашняя выпечка, торты.. 27.03.2024
- 🏆 17 марта [club24428412|на территории центра туризма и краеведения в.. 27.03.2024
- ⛺ А ТЫ ГОТОВ К ПРИЯТНОЙ НОЧЕВКЕ? ⛺ Зима отступает, становится.. 27.03.2024
- На ближайшие выходные есть 2а домика в наличии -4500р сутки за 3 чел.. 27.03.2024
- Клип @turbaza_sport Веселые и незабываемые проводы русской зимы.. 27.03.2024
- ЛЕТО БЛИЗКО… Лето стремительно приближается, и Лучший пляж.. 27.03.2024
- Идеальный подарок для скалолаза своими руками 🔥 📹.. 26.03.2024
- 🎿 9 марта в Нижнем Тагиле прошли областные соревнования по.. 26.03.2024
- Победительница нашего розыгрыша уже получила свой приз! Пусть.. 26.03.2024
- ПОЛЬЗА БАЛАНСИРОВОЧНОГО ДИСКА Балансировочный диск –.. 26.03.2024
- Список радио онлайн — выберите то, что вам по душе 26.03.2024
- Ближайший заезд «МАМА+Я» уже совсем.. 25.03.2024
- Клип @izumrudnoe Солнечные дни в «Изумрудное» ☀️.. 25.03.2024
- Новый год уже давно прошел, а мы не прекращаем дарить подарки 🎁.. 25.03.2024
- Идеальное свидание — какое оно?🥰 Романтический ужин в.. 25.03.2024
- Что будет, если дизайнеры интерьера, мастера гостеприимства и.. 25.03.2024
- В зимнюю сказку, да с ветерком! 🛷 Катание на русских санях по.. 25.03.2024
- Ярко, весело и громко прошли наши выходные! 💥 Полевая кухня,.. 25.03.2024
- Вкусно иРозыгрыш в ресторане «Изум» с самыми вкусными условиями🍰 В.. 25.03.2024
- «Изумрудное» создает культуру отдыха 🎭 В нашем культурном.. 25.03.2024
- Как мы отметили самый весенний праздник? 🌸 Зажигательно, весело.. 25.03.2024
- Отдыхаем выгодно и интересно с новым тарифом дневного.. 25.03.2024
- Провожаем зиму весело 🥞☀️ Приезжайте в гости есть блины,.. 25.03.2024
- На каникулы едем в «Изумрудное»! 🐯 Даты: 25-31 марта Тематика:.. 25.03.2024
- Совсем скоро снежные пейзажи станут неактуальными.. 25.03.2024