"Изумрудное" — спортивная база отдыха и оздоровительный комплекс

Массажный ролик

Массажный ролик

Массажный ролик или пенный ролик — цилиндр, покрытый вспененным материалом с ровной или рефленой поверхность, бывает разной жесткости. Ролик используется для самостоятельного массажа мышц и соединительных тканей, помогает улучшить кровообращение, избавиться от боли и скованности в мышцах.

Упражнения с массажным роликом является формой миофасциального расслабления (МФР). Фасции — это соединительная ткань, которая оплетает мышцы, служит мягким скелетом всего тела. От состояния фасций зависит правильная работа мышц и подвижность суставов. В местах слипания фасций возникают болевые точки, которые могут сразу не чувствовать их в движении, а в последствии помещают нормальному функционированию тела.

Массажный ролик:
Избавляет от зажатости и боли в мышцах, расслабляет и делает мышцы более эластичными.

Улучшает подвижность суставов, увеличивает амплитуду движений.

Помогает улучшить осанку, избавиться от болей в спине.

Улучшает гибкость тела, снижает вероятность травм и повреждений во время тренировки.

Улучшает циркуляцию крови.

Улучшает координацию и чувство баланса.

При регулярных занятиях является профилактикой целлюлита.

Сокращает время восстановления мышц.

Подходит всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Доступен по цене и удобен для переноски.

Резюмируем: массажный ролик идеален для восстановления после физических нагрузок и общего оздоровления тела. А также он может стать отличным подарком старшим родственникам.

Как выбрать ролик? Для мышц ног лучше взять рельефный ролик, а для спины — гладкий. По жесткости выбор индивидуален. Самые жесткие могут показаться новичкам неудобными, но они лучше массируют мышцы. Универсальным будет гладкий ролик средней жесткости.See translation

Массажный ролик

Массажный ролик

Массажный ролик

Массажный ролик

Источник

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *