- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
Петли TRX. Что это?
Петли TRX. Что это?
Подвесной TRX тренажер — это 3 жестких, Y-образно соединенных, стропы. Один конец крепится к стене, потолку, зажимается в проеме двери или фиксируется, например, на дереве. Вставка-удлинитель, карабины и анкеры позволяют заниматься в помещении или на улице. Концы 2 других лямок, тоже регулирующихся по длине, оканчиваются рукоятками и петлями. Их сочетание позволяет не только держаться за них руками или фиксировать стопы. Рукоятки делают удобным выполнение упражнений в положениях упора.
Плюсы TRX
• Петли TRX могут заменить тренажерный зал. Они позволяют делать упражнения на силу, растяжку, гибкость, а также получать достаточные кардионагрузки.
• Заниматься на тренажере можно в любом возрасте, даже маленьким детям. Масса тела тоже не играет значения.
• Базовые упражнения доступны для людей с любым уровнем физической подготовки. Сложность выполнения упражнения регулируется длинной строп, изменением угла наклона или сменой положения тела.
• Функциональный тренинг происходит без вертикальной нагрузки на позвоночник, поэтому большинство простых упражнений доступны даже для тех, у кого есть проблемы со спиной.
• Необычное положение тела, отсутствие привычных и неподвижных точек опоры во время удержания статических положений, позволяют одновременно задействовать в работу не только поверхностные мышечные слои, но и мышцы-стабилизаторы суставов, core и околопозвоночные группы мышц.
• Работа с собственным весом тела максимально минимизирует риск получения травмы. Более того, тем кто травмировал ноги на занятиях другим видом фитнеса, петли TRX помогут быстрее пройти реабилитацию. Это возможно благодаря выполнению упражнений с измененными углами движений и уменьшению нагрузки на суставы.
• При соблюдении рационального пищевого поведения, режима тренировок на петлях TRX, баланса повседневных нагрузок и отдыха (сна) организм избавиться от лишних килограммов, и приобретет необходимые объемы и силу мышц, эластичность связок и сухожилий.
Последние новости
- Что делать в «Изумрудное» в крещенские морозы? 20.01.2021
- С Ч А С Т Ь Е 20.01.2021
- КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ 18.01.2021
- Тот случай, когда и мороз, и солнце… и день чудесный 18.01.2021
- А тем временем уже вечер четверга 16.01.2021
- Милость этих фото зашкаливает 13.01.2021
- До чего же хорошо зимой за городом 13.01.2021
- Мама, тебе пора отдохнуть 13.01.2021
- Просто оставим это здесь 09.01.2021
- Сегодня все подводят итоги, нам тоже есть, что сказать 09.01.2021
- Нет, это не Байкал 09.01.2021
- А вы говорите гномы у нас игрушечные 09.01.2021
- Приятная усталость после лыжной прогулки, чашечка согревающего чая или ароматного кофе и волшебный вид из окна Малого ресторана 09.01.2021
- Настоящее рождественское чудо совсем рядом 09.01.2021
- С Рождеством Христовым 09.01.2021
- Немного нашей рождественской ярмарки 09.01.2021
- Если доброе утро, то только такое 09.01.2021
- 2020 был на столько суровый, что в этом году письма Дедушке Морозу пишут не только дети, но и взрослые 25.12.2020
- Считаем своей обязанностью подкармливать зимующих птиц 22.12.2020
- Прокатиться стрелой от одного бортика до другого или медленно скользить за ручку со второй половинкой? 19.12.2020
- Всего 15 дней и 2020 завершится 19.12.2020
- Идеальное утро, когда так 19.12.2020
- Нет, это не аттракцион щедрости 11.12.2020
- Дед Мороз прислал нам этот ящик 09.12.2020
- Валяться в снегу, кататься на коньках, гулять, пока нос не замерзнет 09.12.2020
- Как Новый год встретишь, так его и проведешь 09.12.2020
- До зимы ещё два дня 30.11.2020
- МАМА 30.11.2020
- Что подарить маме на День матери? 29.11.2020
- Только посмотрите, какие куколки 25.11.2020