"Изумрудное" — спортивная база отдыха и оздоровительный комплекс

Тренировка утром или вечером?

Тренировка утром или вечером?

По часам бодрствования и сна люди обычно делятся на жаворонков и сов. Как лучше для организма?

Заниматься следует только тогда, когда тебе это комфортно и ты чувствуете в себе силы сделать полноценную тренировку. Если твой организм в пять утра хочет быть под одеялом,то не стоит ставить несколько будильников и заставлять просыпаться на тренировку, или наоборот добивать себя после рабочего дня, когда нет сил.

Занятия должны приносить удовольствие, заряжать энергией и быть тебе в радость. Да, несомненно удобно отзаниматься утром и весь день посвятить своими делам, после чего провести вечер на прогулке/с друзьями/дома. Несколько лет назад (да и сейчас) очень "модно" было перестраивать свой график, чтобы уделить СЕБЕ утром как можно больше времени, в том числе, и на занятия спортом. А кому-то удобно тренироваться вечером, чтобы никуда не спешить или чтобы тренироваться вместе с командой/друзьями, а затем отдохнуть и провести этот вечер для себя.

Выбор за тобой! Главное "заниматься" и получать от этого энергию, и видеть результаты.

Тренировка утром или вечером?

Когда ты тренируешься? GoToSport | Одежда для спорта и активного отдыхаpublic poll Утром000 Днем000 Вечером000 Когда-как, по настроению000 Напишу свой вариант в комментариях000 No one voted yet

Источник

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *