Тренировки по самообороне: выбор боевого искусства и инструктора

Чтобы научиться обороняться, нужно в первую очередь поставить для себя соответствующую цель. Следующим этапом будет выбор боевого искусства и, соответственно, инструктора. Если вас интересуют тренировки по крав-мага, вы можете обратиться к Михаилу Пелегу. Это один из лучших профессионалов. А теперь предлагаем разобраться с мотивацией, особенностями физической подготовки начинающего бойца.

Зачем учиться самообороне?

Боевые искусства – это одновременно умение защищать себя, возможность поддерживать своё тело в хорошей форме и духовно развиваться. Тренировки Михаила Пелега по крав-мага направлены как на подготовку начинающих бойцов, так и на профессионалов – например, для работы в спецслужбах. Крав-мага – боевое искусство, созданное специально для военных. Вы можете выбрать и другое направление – например, айкидо, дзюдо или муай-тай. Всё будет зависеть от ваших предпочтений и наличия в вашем городе толкового тренера.

Физическая подготовка. Вам нужно понимать: для того, чтобы освоить технику, нужно тренировать параллельно и силу, и выносливость, и гибкость. Важна даже растяжка. Воспитывайте своё тело, совершенствуйте его, тогда и техника самообороны будет даваться намного легче.

Как выбрать инструктора?

При выборе инструктора у вас будет минимум одно ограничение – это ваше место проживания. Если вы живёте в мегаполисе, то инструктора можно найти без проблем, а вот в небольших городах и тем более сёлах выбор будет небольшим. Если иностранные языки ещё можно учить по Skype, то заниматься боевыми искусствами таким же образом будет малоэффективно. По крайней мере, из видео уроков вы можете получить общее представление про тот или другой вид боевого искусства. А дальше уже узнавайте в вашем городе, какой инструктор имеет хорошие отзывы. Если вы выбрали крав-мага, то Михаил Пелег – именно тот инструктор, который может качественно обучить как новичков, так и профессионалов.

Другой вопрос: выбрать индивидуальные или групповые тренировки? Тогда нужно учитывать цель, с которой вы пошли учиться самообороне. Если нужен максимально быстрый результат, тогда лучше выбрать индивидуальные занятия. То же можно сказать и про оттачивание техники. Тогда всё время и внимание тренера посвящено вам. С другой стороны, не помешает и присутствие на тренировках в группе, чтобы лучше изучить, как может вести себя противник. В основном, все эти моменты, как и физические тренировки бойцов, регулирует инструктор. Если же у вас есть достаточно времени, и вы занимаетесь боевым искусством лично для себя, тогда занятия в группах – отличный вариант.