Актуально
- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
Выбор правильного зала для занятий единоборствами.
Одним из самых важных условий для комфортного и безопасного занятия единоборствами является наличие правильно оборудованного зала. Часто такие помещения бывают частью больших спортивных комплексов, но бывают и специальные залы, приспособленные для занятий боевыми искусствами. Их оборудованием должны заниматься специалисты, учитывая ряд обязательных требований.
Требования к залу для единоборств.
- Мест для проведения поединков должно быть несколько, чтобы тренировку могли проводить сразу несколько пар бойцов. Идеально, если тренировочными местами будут обеспечены люди, занимающиеся различными видами единоборств. В хороший набор входят клетка ММА в виде восьмиугольника, боксёрский ринг, борцовский ковёр и татами для представителей восточных школ. При желании, найти уютный зал в Москве не составит труда.
- Помещение должно быть оборудовано защитными конструкциями. Это обшитые специальными матами стены, радиаторы отопления и прочие травмоопасные элементы помещения.
- Потолки должны быть высокими, окна, для хорошего естественного освещения, большими. Также полезным для тренировок будет присутствие зеркал на стенах. Обязательным является хорошее освещение и современная вентиляционная система.
- Зал для занятий единоборствами не стоит оборудовать как тренажёрный, но некоторые виды тренажёров в нём необходимы. Бойцы должны иметь возможность заниматься тренировкой силы и выносливости. Оптимальным вариантом будет наличие велотренажёра, беговой дорожки, набора гантелей и нескольких скамей со штангами.
- Раздевалки и помещения для принятия душа после тренировки подойдут самые обычные, как во всех спортивных комплексах. Главное, чтобы спортсмену было, где переодеться, принять душ и отдохнуть в процессе занятий.
- В некоторых залах присутствуют удобные комнаты отдыха, фитнес-бары, сауны, солярии.
Для скорейшего и полноценного овладения тем или иным видом боевого искусства, оптимальным вариантом станут индивидуальные занятия с тренером. Найдя низкие цены на индивидуальные тренировки, можно длительное время заниматься с одним и тем же наставником.
Преимущества индивидуальных тренировок.
- Разработка тренировочного плана, который учитывает уровень подготовки спортсмена и поставленные им цели.
- Овладение техниками и приёмами единоборства происходит в несколько раз быстрее, чем при групповых тренировках.
- Следование графику тренировок, который соответствует привычному распорядку дня спортсмена
← Предыдущая новость Выбор и эксплуатация баскетбольных мячей
Следующая новость → Онлайн-сервисы потоковой передачи музыки штурмом взяли музыкальную индустрию
Последние новости
- Продолжаем показывать кадры из путешествия по Чечне директора МАНАРАГА-Тюмень Дмитрия Пушникова. На фото город мертвых Цой Педе 25.09.2023
- Друзья , грибные истории на «Хуторе Салокюля» продолжают с Вс -Пт(24.09-29.09)есть домики в наличии -5000рсутки на 2х по акции , вместо 6500р! Так же будет свободен 2х этажный комфортабельный Шале «Тимонсаари»ИНФОРМАЦИЯ ПО СВОБОДНЫМ ВАРИАНТАМ НА СЕНТЯБРЬ/ОКТЯБРЬ Домики 24.09-29.09; 01.10-05.10; с 08.10 и далее…. ГЛЭМПИНГ свободен 24.09-29.09; 01.10; 06.10; 08.10; 12.10 и далее ШАЛЕ 4+2 и свободен с 24.09-29.09; 02.10-06.10; с 09.10 и далее… ШАЛЕ 6+2 свободен с 24.09-29.09; 02.10-06.10; с 09.10 и далееБронь по тел : +7 (921) 428-78-22 , так же можно оставить заявку вКонтакте на сайте 24.09.2023
- Все наши гости говорят, что на базе отдыхает не только тело, но и душа… 24.09.2023
- Такси 22.09.2023
- МАНАРАГА ОТДЫХАЕТ 21.09.2023
- Горящее предложение с 17.09-22.09.23 и с 24.09-29.09.23 при бронировании домика или глэмпинга цена от 5000р за 2х, вместо 6500р !Подробности по тел : +7 (921) 428-78-22 , так же можно оставить заявку в Контакте или на нашем сайте 21.09.2023
- Северное сияние снова в Свердловской области! 20.09.2023
- Нашей дорогой гостье Александре посчастливилось запечатлеть северное сияние вчерашней ночью на «Хуторе Салокюля» 20.09.2023
- Новогодняя Программа 20.09.2023
- РАЗДВИЖНОЕ ОСТЕКЛЕНИЕ ТЕРРАСЫ 20.09.2023
- Купание в теплой воде успокаивает тело, дарит ощущения наслаждения и все это в окружении красивейшей карельской природы! Чан сдаётся только вместе с банькой , дополнительно стоимость чана -3000р . Бронировать необходимо заранее. C более подробной информацией можно ознакомиться на нашем сайте или по тел: +7 (921) 428-78-22 , так же можно оставить заявку в Контакте 17.09.2023
- ИНФОРМАЦИЯ ПО СВОБОДНЫМ ВАРИАНТАМ НА СЕНТЯБРЬ/ОКТЯБРЬ Домики 17.09-22.09; 24.09-06.10; с 08.10 и далее…. ГЛЭМПИНГ свободен 17.09-22.09; 24.09-29.09; 01.10-07.10; 08.10; 12.10 и далее ШАЛЕ 4+2 и свободен с 15.09-17.09; 21.09;с 24.09-29.09; 02.10-06.10; с 09.10 и далее… ШАЛЕ 6+2 свободен , 15.09-17.09; 21.09; с 24.09-29.09; 02.10-06.10; с 09.10 и далееБронь по тел : +7 (921) 428-78-22 , так же можно оставить заявку ВКонтакте или на сайте 17.09.2023
- НОВОГОДНЯЯ НОЧЬ 17.09.2023
- Слышали о природном парке Ергаки? 15.09.2023
- Хай-тек — максимальный комфорт и функциональность современного жилья 15.09.2023
- Ещё одно знаковое и совершенно удивительное место для осеннего путешествия в Пермском крае – это Каменный Город. Сергей Марков о Каменном городе: 14.09.2023
- Доброе утро! 14.09.2023
- Вы уже придумали, как провести новогоднюю ночь? 14.09.2023
- Какую колбасу привезти из Белоруссии 14.09.2023
- Сегодня ночью жители Свердловской области могли наблюдать северное сияние! 13.09.2023
- Победители конкурса забрали свои призы! Ещё раз поздравляем! 12.09.2023
- Друзья, желаем вам хорошей недели! 11.09.2023
- 16 СЕНТЯБРЯ 11.09.2023
- Августовские звезды на фото 07.09.2023
- Совсем скоро ленту заполонят осенние фотографии, а мы пока успеваем налюбоваться кадрами летних путешествий сотрудников МАНАРАГИ 07.09.2023
- Друзья, мы подвели итоги розыгрыша двух спальников МАНАРАГА! 07.09.2023
- ПОЛНЫЙ ALL INCLUSIVE 07.09.2023
- Секреты подбора идеальных цветочных букетов для женщин 07.09.2023
- Друзья, Сергей Марков собрал для вас список доступных и красочных локаций для осеннего похода выходного дня. Расчехляйте свои фотоаппараты и планируйте путешествие на ближайшие выходные. 06.09.2023
- Друзья, сотрудники МАНАРАГИ подготовили несколько инструкций о том, как правильно ухаживать за пуховыми вещами после окончания сезона и как стирать одежду из мембранных тканей, чтобы она прослужила вам много лет. Актуально для тех, кто не успел привести в порядок пуховик перед летом или собирается постирать любимую мембранную куртку после похода. Публикуем ссылки для тех, кто пропустил: 06.09.2023