Выбор правильного зала для занятий единоборствами.

Одним из самых важных условий для комфортного и безопасного занятия единоборствами является наличие правильно оборудованного зала. Часто такие помещения бывают частью больших спортивных комплексов, но бывают и специальные залы, приспособленные для занятий боевыми искусствами. Их оборудованием должны заниматься специалисты, учитывая ряд обязательных требований.

Требования к залу для единоборств.

• Мест для проведения поединков должно быть несколько, чтобы тренировку могли проводить сразу несколько пар бойцов. Идеально, если тренировочными местами будут обеспечены люди, занимающиеся различными видами единоборств. В хороший набор входят клетка ММА в виде восьмиугольника, боксёрский ринг, борцовский ковёр и татами для представителей восточных школ. При желании, найти уютный зал в Москве не составит труда.
• Помещение должно быть оборудовано защитными конструкциями. Это обшитые специальными матами стены, радиаторы отопления и прочие травмоопасные элементы помещения.
• Потолки должны быть высокими, окна, для хорошего естественного освещения, большими. Также полезным для тренировок будет присутствие зеркал на стенах. Обязательным является хорошее освещение и современная вентиляционная система.
• Зал для занятий единоборствами не стоит оборудовать как тренажёрный, но некоторые виды тренажёров в нём необходимы. Бойцы должны иметь возможность заниматься тренировкой силы и выносливости. Оптимальным вариантом будет наличие велотренажёра, беговой дорожки, набора гантелей и нескольких скамей со штангами.
• Раздевалки и помещения для принятия душа после тренировки подойдут самые обычные, как во всех спортивных комплексах. Главное, чтобы спортсмену было, где переодеться, принять душ и отдохнуть в процессе занятий.
• В некоторых залах присутствуют удобные комнаты отдыха, фитнес-бары, сауны, солярии.

Для скорейшего и полноценного овладения тем или иным видом боевого искусства, оптимальным вариантом станут индивидуальные занятия с тренером. Найдя низкие цены на индивидуальные тренировки, можно длительное время заниматься с одним и тем же наставником.

Преимущества индивидуальных тренировок.

• Разработка тренировочного плана, который учитывает уровень подготовки спортсмена и поставленные им цели.
• Овладение техниками и приёмами единоборства происходит в несколько раз быстрее, чем при групповых тренировках.
• Следование графику тренировок, который соответствует привычному распорядку дня спортсмена