Актуально
- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
Выбор правильного зала для занятий единоборствами.
Одним из самых важных условий для комфортного и безопасного занятия единоборствами является наличие правильно оборудованного зала. Часто такие помещения бывают частью больших спортивных комплексов, но бывают и специальные залы, приспособленные для занятий боевыми искусствами. Их оборудованием должны заниматься специалисты, учитывая ряд обязательных требований.
Требования к залу для единоборств.
- Мест для проведения поединков должно быть несколько, чтобы тренировку могли проводить сразу несколько пар бойцов. Идеально, если тренировочными местами будут обеспечены люди, занимающиеся различными видами единоборств. В хороший набор входят клетка ММА в виде восьмиугольника, боксёрский ринг, борцовский ковёр и татами для представителей восточных школ. При желании, найти уютный зал в Москве не составит труда.
- Помещение должно быть оборудовано защитными конструкциями. Это обшитые специальными матами стены, радиаторы отопления и прочие травмоопасные элементы помещения.
- Потолки должны быть высокими, окна, для хорошего естественного освещения, большими. Также полезным для тренировок будет присутствие зеркал на стенах. Обязательным является хорошее освещение и современная вентиляционная система.
- Зал для занятий единоборствами не стоит оборудовать как тренажёрный, но некоторые виды тренажёров в нём необходимы. Бойцы должны иметь возможность заниматься тренировкой силы и выносливости. Оптимальным вариантом будет наличие велотренажёра, беговой дорожки, набора гантелей и нескольких скамей со штангами.
- Раздевалки и помещения для принятия душа после тренировки подойдут самые обычные, как во всех спортивных комплексах. Главное, чтобы спортсмену было, где переодеться, принять душ и отдохнуть в процессе занятий.
- В некоторых залах присутствуют удобные комнаты отдыха, фитнес-бары, сауны, солярии.
Для скорейшего и полноценного овладения тем или иным видом боевого искусства, оптимальным вариантом станут индивидуальные занятия с тренером. Найдя низкие цены на индивидуальные тренировки, можно длительное время заниматься с одним и тем же наставником.
Преимущества индивидуальных тренировок.
- Разработка тренировочного плана, который учитывает уровень подготовки спортсмена и поставленные им цели.
- Овладение техниками и приёмами единоборства происходит в несколько раз быстрее, чем при групповых тренировках.
- Следование графику тренировок, который соответствует привычному распорядку дня спортсмена
← Предыдущая новость Выбор и эксплуатация баскетбольных мячей
Следующая новость → Продажа и установка заборов
Последние новости
- Милость этих фото зашкаливает 13.01.2021
- До чего же хорошо зимой за городом 13.01.2021
- Мама, тебе пора отдохнуть 13.01.2021
- Просто оставим это здесь 09.01.2021
- Сегодня все подводят итоги, нам тоже есть, что сказать 09.01.2021
- Нет, это не Байкал 09.01.2021
- А вы говорите гномы у нас игрушечные 09.01.2021
- Приятная усталость после лыжной прогулки, чашечка согревающего чая или ароматного кофе и волшебный вид из окна Малого ресторана 09.01.2021
- Настоящее рождественское чудо совсем рядом 09.01.2021
- С Рождеством Христовым 09.01.2021
- Немного нашей рождественской ярмарки 09.01.2021
- Если доброе утро, то только такое 09.01.2021
- 2020 был на столько суровый, что в этом году письма Дедушке Морозу пишут не только дети, но и взрослые 25.12.2020
- Считаем своей обязанностью подкармливать зимующих птиц 22.12.2020
- Прокатиться стрелой от одного бортика до другого или медленно скользить за ручку со второй половинкой? 19.12.2020
- Всего 15 дней и 2020 завершится 19.12.2020
- Идеальное утро, когда так 19.12.2020
- Нет, это не аттракцион щедрости 11.12.2020
- Дед Мороз прислал нам этот ящик 09.12.2020
- Валяться в снегу, кататься на коньках, гулять, пока нос не замерзнет 09.12.2020
- Как Новый год встретишь, так его и проведешь 09.12.2020
- До зимы ещё два дня 30.11.2020
- МАМА 30.11.2020
- Что подарить маме на День матери? 29.11.2020
- Только посмотрите, какие куколки 25.11.2020
- Дарим скидку 20% при отдыхе с 22 по 29 ноября! 21.11.2020
- Только ленивый вчера не сфотографировал это небо 21.11.2020
- Новый год в самом сердце соснового леса 21.11.2020
- Антивирусный заезд 17.11.2020
- Просто красиво 15.11.2020