- «Оргхим»-первенство России. Итоги
- «Emerald cup» — у «Торпедо-2012»!
- «Emerald Cup» 2012 г.р.: календарь игр
- «Оргхим»-первенство России — в «Изумрудном»!
- Турнир ДФЛ: призеры определены!
- «Emerald Cup» 2011 г.р. — у «Торпедо»!
- Артем Ефремов — лучший менеджер!
- «Emerald cup» 2011 г.р.: календарь игр
- «Emerald cup» — у «Сзвездия-2009»!
- «Emerald cup» 2009 г .р. Календарь игр
Занятия боксом: вред и польза для организма
На сегодняшний день в тренде заниматься спортом и придерживаться здорового образа жизни. Благодаря культу тела тренажёрные и спортивные залы стали регулярно посещаемы людьми разного возраста и статуса. Постоянные посетители тренажёрных залов периодически выкладывают в социальные сети фотографии тренировок, тем самым привлекая новых посетителей.
Простой прокачкой мышц сейчас никого не удивишь, поэтому большой популярностью пользуются занятия боевыми искусствами. Это одновременно и прокачка мышц, и повышение выносливости, и уроки самозащиты.
Бокс
Крайне популярными занятиями являются индивидуальные тренировки по боксу в Харькове. Секции бокса есть почти во всех районах города, а найти их в Харькове помогут социальные сети. Вам будут доступны такие тренировки, как:
- групповые;
- индивидуальные;
- женский бокс и кикбоксинг;
- услуги спарринг-партнёра.
Польза и вред от занятий бокса
Бокс в Харькове, как и во всех крупных городах, несомненно развитый вид спорта. В этом городе открыто несколько школ для занятий боксом, так что можно выбрать наиболее подходящую для себя. Но существуют определённые ограничения. Для начала разберём плюсы от регулярных занятий боксом. Бокс влияет как на физические данные человека, так и на его мировоззрение. Бокс развивает координацию и точность движений, улучшает реакцию, повышает выносливость, мышечную силу, делает человека более собранным. Также тренировки носят психоэмоциональные функции, новичков учат управлять своими эмоциями. После первых тренировок развивается чувство уверенности в себе и своих силах. А о пользе тренировок для дыхательной системы и сердца не стоит и говорить. Кроме того, в сложных психологических ситуациях вы сможете быстро собраться и постоять за себя.
Теперь обсудим вред от занятий боксом, перед началом занятий вы должны проконсультироваться с врачом. Поскольку если у вас есть проблемы с сердцем или суставами, то тренировки могут нанести вам вред. Первая тренировка всегда проходит с инструктажа тренера, он объяснит вам основные меры предосторожности, чтобы вы не нанесли травму сами себе.
Тренировка начинается с разминки, не стоит ей пренебрегать. Поскольку на первый взгляд простые и лёгкие упражнения разогреют вас, после разминки вы взбодритесь и будете более внимательными. К тому же любой тренер скажет, что разминки снижают риск получения травмы. Наличие шлема и перчаток, подобранных по размеру, также снизят риск получения травмы.
Делаем выводы: любой вид спорта полезен для организма, но только при грамотном и разумном подходе. Бокс считается одним из самых травмоопасных видов спорта, поэтому важно чтобы все тренировки проходили с тренером.
Последние новости
- Ещё чуть-чуть и снег растает полностью 15.04.2021
- Руководство для начинающего бегуна. 15.04.2021
- Вся актуальная информация о новых поступлениях и изменениях в режиме работы на нашем сайте в разделе НОВОСТИ. 15.04.2021
- НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ: банданы BUFF 15.04.2021
- Горы 15.04.2021
- 10 -11 апреля при поддержке МАНАРАГИ состоялся Чемпионат Свердловской области по скалолазанию в дисциплинах трудность и скорость. Соревнования проходили во дворце игровых видов спорта, на самом большом скалодроме Екатеринбурга. 15.04.2021
- Ура! 15.04.2021
- НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ: велотовары Scott 13.04.2021
- Доброе утро! 13.04.2021
- НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ: детские велокресла Hamax 13.04.2021
- Кому нужно считать шаги? И почему именно 10 тысяч шагов? 12.04.2021
- Теплые выходные 12.04.2021
- Продолжаем наблюдать за турецким велопутешествием нашего сотрудника 12.04.2021
- 8-летний француз установил новый мировой рекорд в скалолазании, пройдя маршрут сложности 8а+ 12.04.2021
- Счастье — это… 10.04.2021
- Просто закрыть глаза и слушать природу 10.04.2021
- Размер имеет значение! 10.04.2021
- Доброе утро! 10.04.2021
- НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ: велосипеды WELT. Среди новинок несколько женских моделей, мужских и детских. 10.04.2021
- Ну вы поняли, на что мы намекаем? 08.04.2021
- Одеваемся для бега по погоде 08.04.2021
- Сотрудники МАНАРАГИ с Комсомольской, 7 на горе Сугомак (Челябинская область). 08.04.2021
- Соревнования уральских спортсменов-водников «Весенняя капель» 08.04.2021
- Друзья! Напоминаем о дисконтных программах магазинов МАНАРАГА! 08.04.2021
- Продолжаем следить за путешествием 08.04.2021
- Идеальное утро 06.04.2021
- Шесть дней есть и не толстеть 06.04.2021
- Серый цвет — скучный? 06.04.2021
- Каким спортом заняться весной 06.04.2021
- Только альпинисты знают, сколько силы воли и мужества нужно для отступления там, где есть хоть что-то, что оправдывало бы движение вверх. 06.04.2021