Тайцзицюань и цигун — это зонтичные термины для обозначения различных методов оздоровления, зародившихся в Китае.
Тайцзицюань (сокращение от Тайцзи, на Западе также известен как Тайцзи):
Комплексная система укрепления здоровья и физической формы.
Основана на традиции тайцзицюань и является одним из китайских боевых искусств.
Техники и навыки подходят для практики широкой публике.
Подходит для учеников любого возраста и уровня физической подготовки.
Цигун:
Система динамических и статических упражнений.
Цель — концентрация и визуализация различных процессов, происходящих в организме.
Практикуется с использованием различных дыхательных техник.
занятия цигун преподаются в группах здоровья, группах боевых искусств/кунг-фу и на индивидуальных занятиях с мастерами.
Регулярные занятия могут
улучшить работу организма
укрепить иммунную систему
ускорить восстановление после болезней и травм
Улучшить психическое и эмоциональное состояние
Повысить умственные способности
